salut agathê,
oui quelque part tu as "touillé la marmite", sans doute dans un désir plus ou moins conscient d'accélérer ta libération.
c'est pas grave, c'est comme ça, si c'est sorti comme ça c'est que ça devait, quelque part.
par contre maintenant il faut bien "tenir la barre" de ton bateau, parce que là tu vois c'est un peu comme si tu avais voulu virer de bord très très vite, ce qui veut dire que tu risques un peu de chavirer
non le détachement n'est pas pour tout de suite, mais c'est normal aussi.
c'est parce que tu as besoin de verbaliser, exprimer, sortir de toi, tout ce qui n'est pas sorti concernant cette histoire.
donc ne recherche pas le détachement à tout cran en ce moment, tient au contraire ta position, vis à vis de cette histoire.
explore tes sentiments, ta perception des choses, ne cherche pas encore à tout relativiser ou apaiser ou lâcher.
c'est pas le moment.
il faut d'abord que tout soit sorti.
donne-toi du temps.
le lâcher prise c'est pas quelque chose qu'on provoque par la volonté.
ça se fera quand tout aura été dit, pensé, ressenti, alors ça lâchera tout seul, parce qu'il y aura simplement plus rien pour continuer à tenir.
bises
maïna