je dors vraiment mal : difficulté à m'emdormir, sommeil interrompu 3, 4 ou plus fois par nuit et jamais profond ni réparateur puisque je me lève très souvent "cassée" avec des courbatures de partout.
Et ce depuis toujours, déjà pendant l'enfance j'avais du mal à dormir à cause de pas mal d'agoisse.
Je voudrais bien résoudre ce problème dans la mesure du possible car ça m'empeche d'avancer dans la vie puisque de jour je suis par moments épuisée, mon énergie est comme pompée.
J'ai bien quelques éléments mais ils sont maigres pour comprendre à quoi c'est du. Je crois que ces problèmes nocturnes sont une clé pour aller mieux donc c'est important au-delà de l'inconvénient d'etre souvent fatguée.
D'où viennent mes troubles du sommeil?
Le tirage pour le coup est tout à l'endroit. Que veut dire ici le Diable au présent? Ca parle du fait que je ne me sens pas en sécurité pour dormir?
Comment réussir à avoir un sommeil réparateur?
ouh la la....pour le moment les solutions ont l'air plus complexes que les raisons
Bonne journée
